A: Ja, sie sind geeignet. Für Einsteiger im Fitnessbereich liefern Produkte wie Molkenproteinpulver und verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) effektiv das für den Muskelaufbau benötigte Protein und lindern Muskelkater nach dem Training. Es empfiehlt sich, mit einer geringen Dosierung anzufangen, diese je nach Trainingsintensität und körperlicher Verfassung schrittweise anzupassen und auf Produkte mit einfacher Zusammensetzung zu setzen.